Известный врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл необычный метод похудения, основанный на употреблении цикория. В эфире программы «О самом главном» он рассказал о пользе цикория для снижения веса и поддержания здоровья кишечника.

По словам Мясникова, цикорий содержит инулин — сложный полисахарид и вид клетчатки, который оказывает положительное влияние на микробиом кишечника. Микробиом, в свою очередь, играет важную роль в регуляции обмена веществ и определяет, какие питательные вещества усваивать организму, а какие нет.

Инулин также замедляет всасывание веществ, что способствует более длительному ощущению сытости и снижению аппетита.

Мясников рекомендует заменять чашку утреннего кофе напитком из цикория. Это поможет уменьшить потребление кофеина и одновременно получить пользу для здоровья кишечника и снижения веса.

Помимо этого, Мясников развеял распространенный миф о сахарном диабете. Он подчеркнул, что диабет развивается не из-за чрезмерного употребления сахара и сладостей, а из-за потребления пищи с высоким содержанием быстрых углеводов, таких как белый рис, макароны и белый хлеб.

Для эффективного похудения Мясников рекомендует сочетать употребление цикория с правильным питанием и регулярной физической активностью. Это позволит достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.

Таким образом, цикорий может стать ценным дополнением к здоровому образу жизни и помочь в борьбе с лишним весом. Его можно использовать в качестве заменителя кофе или добавлять в различные блюда и напитки.

От tatmin