Начнем с того, что утро — очень важная часть дня. Многие люди начинают свое утро с теплой лимонной воды, но существует способ улучшить этот ритуал. Вместо простого выжимания сока из лимона, можно проварить целый лимон в воде. Таким образом вы получите все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре фрукта.
Для приготовления напитка понадобится:
- 6 лимонов
- вода
- мед (необязательно)
Инструкция по приготовлению:
-
Разрезать каждый лимон пополам и положить их в кастрюлю с водой.
-
Довести воду до кипения и проварить лимоны в течение 3 минут.
-
Отставить кастрюлю и дать воде немного остыть (примерно 10-15 минут).
-
Удалить лимоны и мякоть из воды.
-
Можно пить горячую лимонную воду.
-
Оставшуюся воду перелить в стеклянную банку для последующего использования.
-
Также можно добавить мед в чай для дополнительного вкуса.
Преимущества употребления теплой лимонной воды:
-
Укрепляет иммунитет
-
Защищает от простуды
-
Дает энергию
-
Улучшает пищеварение и обмен веществ
-
Очищает организм от токсинов
-
Поддерживает уровень pH
-
Очищает кожу
-
Освежает дыхание
-
Способствует похудению
-
Поднимает настроение и снимает тревогу
-
Увлажняет лимфатическую систему
-
Способствует заживлению ран